Jackie’s Fitness

請whatsapp 94319966 查詢以下： ➢ ?一對一力量訓練 (佐敦私人健身室）每堂付款 ➢ ??《#nutrasummahk》豌豆蛋白Pea Protein ➢ ? 網上力量訓練計劃 ...

2017-04-09 20:52:48 有 430 人看過有 6 人說讚

請whatsapp 94319966 查詢以下： ➢ ?一對一力量訓練 (佐敦私人健身室）每堂付款 ➢ ??《#nutrasummahk》豌豆蛋白Pea Protein ➢ ? 網上力量訓練計劃 ...

2017-04-07 22:08:01 有 790 人看過有 5 人說讚

20170406力量訓練： HB Squat 180x2x1. 動作的熟練度是建基於你的訓練，但當加上新的重量時又要再從頭學起。#65trong ---------------------------...

2017-04-06 13:11:21 有 131 人看過有 0 人說讚

20170405力量訓練： Squat 60x5, 100x5, 140x5, 180x1. 大腿的痛基本上都已經痊愈，只差一些心理關口，很開心可以無痛楚地做到180公斤，繼續期待往後的進步！#reh...

2017-04-05 19:39:23 有 129 人看過有 2 人說讚

20170404力量訓練： Pause bench 110x3x2. #65trong ------------------------------------------ 請whatsapp 943...

2017-04-04 23:48:47 有 163 人看過有 1 人說讚

20170404力量訓練： Squat 70x5, 100x5, 140x5. 今日做了一些熱身組的重量, 最重要是有進展, 繼續康復階段，循序漸進。#rehab #65trong --------...

2017-04-04 23:47:30 有 130 人看過有 1 人說讚

20170403力量訓練： Bench press 122.5x3x1. #65trong ------------------------------------------ 請whatsapp 9...

2017-04-03 12:11:00 有 165 人看過有 2 人說讚

請whatsapp 94319966 查詢以下： ➢ ?一對一力量訓練 (佐敦私人健身室）每堂付款 ➢ ??《#nutrasummahk》豌豆蛋白Pea Protein ➢ ? 網上力量訓練計劃 ...

2017-03-31 21:56:24 有 9,290 人看過有 86 人說讚

20170330力量訓練： Bench Press 100kg x4x8. 高重量少次數和低重量多次數可以輪流替換，有助讓身體減省壓力和週整狀態。#65trong ------------------...

2017-03-30 21:46:43 有 222 人看過有 2 人說讚

20170329力量訓練： OHP 65, 57.5x3x3. 多練習肩推亦有助卧推動作。 #65trong ------------------------------------------ 請w...

2017-03-29 17:28:36 有 468 人看過有 1 人說讚